Program polityki zdrowotnej w zakresie poprawy sprawności fizycznej osób po 60 roku życia

Cele programu

Nadrzędnym celem programu jest zwiększenie aktywności fizycznej u osób po 60 r.ż., uczestniczących w programie w latach 2024-2026.

Dodatkowo określono następujące cele szczegółowe:

zwiększenie świadomości i wiedzy w zakresie roli aktywności fizycznej w życiu człowieka, bezpieczeństwa w domu i otoczeniu, prewencji upadków oraz prawidłowego odżywiania się u co najmniej 75 proc. uczestników programu,

zwiększenie lub utrzymanie sprawności fizycznej u co najmniej 50 proc. uczestników programu, mierzonej na podstawie testów sprawności fizycznej,

podejmowanie systematycznej aktywności fizycznej wśród co najmniej 50 proc. uczestników programu, mierzonej na podstawie deklaracji uczestników.

Program zakłada dwa typy interwencji:

edukacyjną,
terapeutyczną.

Celem działań edukacyjnych jest przekazanie każdemu uczestnikowi programu wiedzy obejmującej zagadnienia:

wpływ aktywności fizycznej na zdrowie fizyczne i psychiczne,
rola aktywności fizycznej w codziennym życiu, w tym rodzaje aktywności oraz stopnie intensywności,
bezpieczeństwo w miejscu zamieszkania i otoczeniu,
prewencja upadków i związanych z nimi urazów oraz powikłań,
prawidłowe odżywianie, w tym: informacje nt. dziennej podaży energii; zawartości tłuszczu w diecie, tłuszczów nasyconych, sodu i innych składników; zapoznanie z zawartością soli, tłuszczów oraz wody w codziennej żywności; ukierunkowania na właściwe wybory żywieniowe,
sposoby kontroli masy ciała,
zwalczanie nikotynizmu, unikania czynnego i biernego palenia papierosów (w tym wyrobów elektronicznych) i innych wyrobów nikotynowych,
wpływ alkoholu na organizm człowieka, choroby przewlekłe oraz interakcję z lekami.

Każda osoba uczestnicząca w programie będzie mogła skorzystać z bezpłatnych zajęć ruchowych, które będą odbywać się raz w tygodniu przez 3 miesiące. Dodatkowo każdy uczestnik programu otrzyma od fizjoterapeuty zestaw ćwiczeń z 4 kategorii: aerobowych, zwiększających siłę mięśniową, poprawiające gibkość i równowagę. W trosce o zdrowie uczestnika, ćwiczenia dostosowane będą do jego indywidualnych potrzeb i możliwości. Zajęcia będą prowadzone przez fizjoterapeutę.

Kto może uczestniczyć w programie?

Z programu będą mogły skorzystać osoby, które spełniają wszystkie poniższe warunki:

osoba aplikująca w dniu zgłoszenia musi mieć ukończone 60 lat,
osoba aplikująca do programu musi przedłożyć realizatorowi druk świadomej zgody na udział w programie,
osoba aplikująca do programu w dniu zgłoszenia do programu musi mieszkać na terenie województwa mazowieckiego w rozumieniu Kodeksu Cywilnego,
osoba aplikująca do programu musi poruszać się bez sprzętów wspomagających i osób trzecich,
osoba aplikująca do programu nie wykonuje systematycznie aktywności fizycznej,
osoba aplikująca do programu musi przejść pozytywnie badanie kwalifikacyjne,
osoba aplikująca nie może w tym samym czasie być uczestnikiem innego programu
o podobnym charakterze.

Wszystkie powyższe kryteria muszą być spełnione jednocześnie. Niespełnienie co najmniej jednego z ww. kryteriów kwalifikacji do programu stanowi przeciwwskazanie do udziału w nim.

Budżet programu i okres realizacji

Okres realizacji programu zaplanowano na 3 lata (2024–2026). Wartość podpisanych umów wynosi: 1 746 052,54 zł.

Pozytywna opinia o programie

Program uzyskał warunkowo pozytywną opinię Prezesa Agencji Technologii Medycznych i Taryfikacji (AOTMiT) nr 148/2019 z dnia 4 października 2019 r. Treść programu została dostosowana do uwag zawartych w opinii.

Realizatorzy programu:

Dodatkowe informacje na temat uczestnictwa w programie można otrzymać, kontaktując się mailowo lub telefonicznie, z podmiotami realizującymi program:

Inwest Med. Sp. z o.o.

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. Józefa Piłsudskiego 33, 05-120 Legionowo,

Dane kontaktowe:

telefon: 22 100 52 82
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

Poniedziałek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Wtorek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Środa: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Czwartek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Piątek: od godz. 8.00 do godz.20.00
Sobota: od godz. 8.00 do godz. 14.00

Samodzielny Zespół Publicznych Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa Praga Południe

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. gen. Romana Abrahama 16,

Dane kontaktowe:

telefon: 514 532 962
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

Poniedziałek: od godz. 12.00 do godz. 20.00
Wtorek: od godz. 12.00 do godz. 20.00
Środa: od godz. 12.00 do godz. 20.00
Czwartek: od godz. 12.00 do godz. 20.00
Piątek: od godz. 12.00 do godz. 20.00
Sobota: od godz. 8.00 do godz. 12.00

Mazowiecki Szpital Bródnowski sp. z o.o.

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. Kondratowicza 8, 03-242 Warszawa

Dane kontaktowe:

telefon: 22 326 55 04
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
lub osobiście w Zakładzie Rehabilitacji Szpitala Bródnowskiego.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

Poniedziałek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Wtorek: od godz. 13.00 do godz. 20.00
Środa: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Czwartek: od godz. 13.00 do godz. 20.00
Piątek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Sobota: od godz. 8.00 do godz. 14.00

Centrum Medyczne Damiana Holding sp. z o.o..

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. Nowolipie 18, 01-005 Warszawa

Dane kontaktowe:

telefon: 22 566 22 22
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

Przychodnia lekarza Rodzinnego Artur Płóciennik

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. Piastowska 19B, 07-407 Czerwin

Dane kontaktowe:

telefon: 29 761 49 80
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

DOM-MED Dominika Sutnik

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. Marszałka Józefa Piłsudskiego 40 B, III piętro, 07-410 Ostrołęka

Dane kontaktowe:

telefon: 500 279 939
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

Poniedziałek: od godz. 9.00 do godz. 16.00
Wtorek: od godz. 11.00 do godz. 20.00
Środa: od godz. 9.00 do godz. 16.00
Czwartek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Piątek: od godz. 11.00 do godz. 20.00
Sobota: od godz. 9.00 do godz. 14.00

Narodowy Instytut Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji im. Prof. dr hab. Med. Eleonory Reicher

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. Spartańska 1, 02-637 Warszawa

Dane kontaktowe:

telefon: 501 255 531
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

Poniedziałek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Wtorek: od godz. 8.00 do godz. 15.00
Środa: od godz. 8.00 do godz. 18.00
Czwartek: od godz. 8.00 do godz. 15.00
Piątek: od godz. 8.00 do godz. 15.00
Sobota: od godz. 10.00 do godz. 14.00

Rehabilitacja + Monika Matlakiewicz

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. Warszawska 25 i 27, 26-400 Przysucha

Dane kontaktowe:

telefon: 535 454 825
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

Płocki Zakład Opieki Zdrowotnej Sp. z o.o.

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. Tysiąclecia 13, 09-400 Płock

Dane kontaktowe:

telefon: 24 364 51 00
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

SED E. Nowacka, D. Wróblewska Sp. J.

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. gen. Augusta Emila Fieldorfa „Nila” 18, 03-984 Warszawa

Dane kontaktowe:

telefon: 22 243 26 70
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

Poniedziałek: od godz. 7.30 do godz. 21.00
Wtorek: od godz. 7.30 do godz. 21.00
Środa: od godz. 7.30 do godz. 21.00
Czwartek: od godz. 7.30 do godz. 21.00
Piątek: od godz. 7.30 do godz. 21.00
Sobota: od godz. 8.00 do godz. 13.00

Samodzielny Zespół Publicznych Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa-Ochota

Miejsca oraz godziny udzielania świadczeń:

Przychodnia Rejonowo - Specjalistyczna, ul. Szczęśliwiecka 36, 02- 353 Warszawa

Poniedziałek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Wtorek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Środa: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Czwartek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Piątek: od godz. 8.00 do godz. 20.00

Zakład Rehabilitacji i Fizykoterapii, ul. 1 maja 13, 02-495 Warszawa

Poniedziałek: od godz. 7.00 do godz. 17.00
Wtorek: od godz. 10.00 do godz. 20.00
Środa: od godz. 7.00 do godz. 17.00
Czwartek: od godz. 10.00 do godz. 20.00
Piątek: od godz. 7.00 do godz. 17.00

Centrum Medyczne Raszyn, ul. Poniatowskiego 18 A, 05-090 Raszyn

Poniedziałek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Wtorek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Środa: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Czwartek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Piątek: od godz. 8.00 do godz. 20.00

Dane kontaktowe:

telefon: 500 445 471
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

ALFA Mazowsze sp. z o.o.

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. Medyczna 8, 09-400 Płock

Dane kontaktowe:

telefon: 508 199 065
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

Mazowiecki Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. Kolegialna 17, 09-402 Płock
ul. Winczewskich 5, 26-600 Radom

Dane kontaktowe:

telefon: 24 267 84 55
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

Poniedziałek: od godz. 7.30 do godz. 18.00
Wtorek: od godz. 7.30 do godz. 18.00
Środa: od godz. 7.30 do godz. 18.00
Czwartek: od godz. 7.30 do godz. 18.00
Piątek: od godz. 7.30 do godz. 18.00.

REH-MED. Sp. z o.o.

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. Gostynińska 2, 09-520 Łąck
ul. Warszawska 148, 09-540 Sanniki
ul. Przyszłość 18, 09-210 Drobin

Dane kontaktowe:

telefon: 24 384 12 74 lub 507 102 711
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

Centrum Medyczne STARTMED, Wioletta Zagórska – prywatna praktyka lekarska

Miejsca udzielania świadczeń:

ul. Partyzantów 23, 05-092 Łomianki

Dane kontaktowe:

telefon: 572 66 00 66
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:

Narastający problem zdrowotny

Z roku na rok zwiększa się liczba osób starszych w polskim społeczeństwie. Aktywny styl życia jest jednym z czynników istotnie wpływających na zdrowie. Dzięki regularnej aktywności fizycznej można osiągnąć szereg korzyści zdrowotnych – ograniczenie ryzyka schorzeń sercowo-naczyniowych, zachowanie i poprawę siły i wytrzymałości mięśni. Codzienny i dostosowany do potrzeb i możliwości ruch pozytywnie wpływa na poprawę wykonywania codziennych czynności, mniejsza ryzyko upadków, powstrzyma lub opóźni chroniczne schorzenia związane z procesem starzenia. Zalety wynikające z aktywności fizycznej u osób starszych przejawiają się podczas najprostszych czynności, takich jak chodzenie, siadanie, wstawanie. Są to bardzo istotne czynniki w życiu osoby starszej, pozwalające na samodzielne i bezpieczne funkcjonowanie.

Specjaliści wskazują, że zwiększona (dodatkowa) aktywność fizyczna powinna stać się codziennym nawykiem osób starszych przy uwzględnieniu ich indywidualnych możliwości i stanu zdrowia. W zależności od źródeł naukowych, by poprawić koordynację ruchową i równowagę osób starszych, konieczny jest trening fizyczny co najmniej 2 dni w tygodniu lub przynajmniej 30-minutowy wysiłek fizyczny o umiarkowanej intensywności przez 5 dni w tygodniu.

Mimo istotnej roli aktywności fizycznej, zaledwie co czwarta osoba (25,1 proc.) powyżej 60 r. życia uczestniczyła w zajęciach sportowych lub rekreacji ruchowej. Deklaracja o regularnym uczestnictwie dotyczyła zaledwie 10, proc. badanych. Soradyczną aktywność podejmowało 14,5 proc. osób w wieku powyżej 60 lat. Większą aktywność fizyczną w tej grupie wiekowej wykazali mężczyźni (za: Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej, „Informacja o sytuacji osób starszych w Polsce za 2017 r.”). Ponadto 45,8 proc. badanych oceniło swoją sprawność fizyczną jako średnią, 27,8 proc. jako złą, a 8,3 proc. jako bardzo złą (za: Główny Urząd Statystyczny, „Uczestnictwo w sporcie i rekreacji ruchowej w 2016 r.”, Warszawa, 2017 r.).

Program polityki zdrowotnej w zakresie poprawy sprawności fizycznej osób po 60 roku życia

Cele programu

Program zakłada dwa typy interwencji:

Kto może uczestniczyć w programie?

Budżet programu i okres realizacji

Pozytywna opinia o programie

Realizatorzy programu:

Narastający problem zdrowotny

Kontakt