Sytuacji, w których odczuwamy stres nie jesteśmy w stanie uniknąć. Codziennie mamy do czynienia z różnego rodzaju stresorami, które w zależności od nasilenia, wywołują w nas większy czy mniejszy stres. To jak sobie z nimi radzimy, zależy od nas. Każdy z nas w różnych sytuacjach może reagować inaczej. Mają na to wpływ przede wszystkim: nasze doświadczenia, osobowość, typ temperamentu oraz styl radzenia sobie ze stresem.
